La GaTa PaRDa: ...DoMiNGo PeReZoSo...

domingo, 18 de abril de 2010

...DoMiNGo PeReZoSo...

Por favor...

Que no llueva...

Que no llueva...

Que no llueva...

2 comentarios:

Anónimo18 de abril de 2010, 21:08
No lloverá... estará nublado ^^
CUidate mucho linda, y fuerza!
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Ana19 de abril de 2010, 22:31
Hola!
Hoy 1er día de la carrera muchisima suerte.
No te olvides de enviar los reportes diarios a xsaynomorex@gmail.com si un día se te complica y no podes no importa envias los dos juntos al dia siguiente.
Saludos y exitos
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CARRERA (http://elizananotansana.blogspot.com/)

(1-31 ENERO 2011)

*Calorias consumidas durante el dia
-Ayuno total, solo agua = 130 puntos
-Menos de 100 calorias = 100 puntos
-de 101 a 200 = 90 puntos
-de 201 a 300 = 80 puntos
-de 301 a 400 = 70 puntos
-de 401 a 500 = 60 puntos
-de 501 a 600 = 50 puntos
-de 601 a 700 = 30 puntos
-de 701 a 800 = 15 puntos
-de 801 a 900= 5 puntos
-de 901 en adelante= 0 puntos (En qué pensabas?)

*Agua
-medio litro = 3 puntos
-un litro = 5 puntos
-litro y medio = 10 puntos
-dos litros = 13 puntos
-más de dos litros =15 puntos

*Saltarse comidas
-Por cada comida saltada son 15 puntos. 45 puntos máximos por día

EJERCICIO
-caminar / por cada media hora= 15 puntos
-correr /por cada media hora = 20 puntos
-cada 50 abdominales = 10 puntos
-cada 50 sentadillas = 10 puntos
-cada media hora de otro ejercicio cardio como bailar, aerobic, etc = 15 puntos
-nada de ejercicio, menos de media hora o menos de 50 abdominales o sentadillas: -5 puntos

CUIDADO PERSONAL
-Arreglarse el pelo (peinarse, planchar, secar)= 10 puntos
-Hacerse una mascarilla = 5 puntos
-Maquillarse= 3 puntos
-Pintarse las uñas de las manos= 5 puntos
-Pintarse las uñas de los pies = 5 puntos

CUIDADOS LIGHT
-ingesta de pastillas o tés especiales para adelgazar 1 vez al día= 3 puntos
-ingerir una bebida light = 2 puntos
-tomar un té con edulcorante = 2 puntos
-tomar laxantes (se permite una vez al día) = 3 puntos

OTROS
-Atracón= -10 puntos (por cada atracón)
-Atracón y Mía= 0 puntos
-Mía sin atracón = 0 puntos
-Resistir la tentación (máximo 3 veces al día) = 2 puntos por cada vez, máximo 6 puntos
-Visitar blogs de princesas: 3 puntos
-Repetir al inicio del día frente al espejo una frase alentadora que te permita no caer durante el día = 5 puntos!!!!

REPORTES
-reporte diario: 5 puntos
-reporte al día siguiente: 3 puntos
-reporte al tercer día: 0 puntos
-después del cuarto día serán eliminadas

domingo, 18 de abril de 2010

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